身為一個在臺灣南北跑透透、行李箱輪子都快磨平的老旅人，我得說，宜蘭好玩的程度，真的遠遠超過很多人想像！它不是隻有礁溪溫泉跟三星蔥油餅（雖然這兩樣也很棒啦！）。這塊蘭陽平原，藏了太多驚喜，從震撼的大自然、充滿人情味的街巷、到讓人肚子圓滾滾的美食，每次去都像在尋寶。住了幾次長天數，我終於摸清楚門道，這篇就來分享我私心最愛的10個宜蘭好玩的景點，保證讓你玩到不想回家！
目錄
為什麼我覺得宜蘭特別好玩？
嘿，別的地方可能一兩個重點景點就沒了，但宜蘭好玩的點在於它的「層次感」。早上你可以衝進雲霧繚繞的高山森林大口呼吸；中午下山就能泡進暖呼呼的溫泉放鬆筋骨；下午逛個文青感十足的園區或藝術空間；晚上？當然是衝夜市用銅板價餵飽五臟廟！而且交通不算太麻煩，自己開車有開車的自在，搭火車轉公車或臺灣好行也挺方便（後面每個點我都會講清楚交通方式），非常適合安排個兩天一夜或三天兩夜小旅行。
- 宜蘭天氣變臉比翻書快！尤其山區（像太平山），外套、雨具絕對要帶，別鐵齒，我上次在山上突然被雨追著跑，超狼狽。
- 連假或週末，熱門景點人爆炸多！像是傳統藝術中心門口排隊的盛況會讓你懷疑人生。能平日去最幸福，不然就一定要早點出門卡位。
- 很多地方適合慢慢玩、慢慢體驗那種氛圍，行程別排太滿，給自己發呆的時間也很重要。
國立傳統藝術中心：穿越時空，好玩又好拍！
這地方我帶過不同朋友去，老少通殺！一走進去，就像坐上時光機回到古早的臺灣老街。紅磚瓦房、掛著大燈籠的店鋪、還有叮叮噹噼駛過去的復古電動黃包車，整個氛圍營造得很到位。宜蘭好玩的地方在於，這裡不只是「看」，更能「玩」！你可以動手DIY（像捏陶、畫布袋戲偶，我上次做了一個歪七扭八的杯子，醜得很有紀念價值），看露天廣場精彩的歌仔戲或雜耍表演（時間要抓準，建議先查官網節目表）。文昌祠附近超好拍，尤其天氣好時倒影很美。肚子餓了，老街裡一堆小吃攤，花生捲冰淇淋、古早味蛋糕、牛舌餅... 選擇多到犯選擇困難症！
地址：宜蘭縣五結鄉季新村五濱路二段201號
營業時間：平日09:00-18:00 / 假日09:00-20:00（部分展館或店家時間可能不同）
門票：一般票$150、學生/宜蘭縣民$120、敬老$75、未滿6歲免費（詳細票種請見官網）
交通：
- 開車： 國道5號下羅東交流道，跟著指標走約15分鐘。停車場很大（$50/次）。
- 大眾運輸： 搭臺鐵到「羅東站」，出站後轉乘「臺灣好行-冬山河線」或「首都客運241」公車，在「傳統藝術中心」站下車。很方便！
羅東夜市：吃貨天堂，從頭吃到尾！
講到宜蘭好玩的，怎麼能少了這個「胃」的戰場！羅東夜市規模大、攤位密集，人潮永遠洶湧，但那股熱鬧的氣氛和食物的香氣實在太誘人。我個人的必吃清單（而且每次去都忍不住回購）：
🍢 阿灶伯當歸羊肉湯： 名氣超大！隊伍永遠長長長。羊肉處理得沒什麼羶味，當歸湯頭溫潤，冬天喝一碗超暖。不過有時品質會飄，我碰過一次肉有點柴。
🥩 義豐蔥油派： 外皮酥脆到不行，裡面滿滿的三星蔥花，香氣撲鼻！加蛋更好吃。認明郵局旁轉角那攤。
🥛 小春糕渣、卜肉： 宜蘭特色小吃。糕渣外冷內熱燙口像熔岩，口感很特別；卜肉就是炸瘦肉條，簡單美味。
🍧 冰雪雪花冰： 夏天救命丹！份量豪邁，配料多，雪花冰體很綿密。推薦花生或芒果口味。
🥚 包心粉圓： 很多家都有，粉圓裡麵包著紅豆，咬下去有驚喜，配豆花或冰品都很讚。
地址：宜蘭縣羅東鎮民生路、公園路、民權路一帶
營業時間：大約下午17:00-凌晨01:00（各攤位略有不同）
門票：免門票，但請準備好鈔票和新臺幣零錢！
交通：
- 開車： 周邊停車場多（如公正地下停車場），但假日一位難求且易塞車，建議停遠一點走過去或早點到。停車費約$30-50/小時。
- 大眾運輸： 搭臺鐵到「羅東站」，出站後走路約10-15分鐘即可到達，最方便！
礁溪溫泉：泡湯放鬆首選，免費足湯超佛！
礁溪應該是宜蘭最知名的溫泉鄉了！碳酸氫鈉泉無色無味，泡完面板會咕溜咕溜的。這裡宜蘭好玩的方式就是徹底放鬆享受溫泉！從頂級溫泉飯店、大眾湯屋，到超佛心的「免費足湯」任你選。
| 型別/名稱 | 特色 | 價格區間 | 適合物件 | 玩家真心話 |
|---|---|---|---|---|
| 頂級飯店 (EX. 老爺、長榮鳳凰) | 設施完善、景觀好、服務佳 | 住宿$8,000+/晚 湯屋$1,200+/90min |
預算充足、重享受 | 泡完爽度爆表，但荷包會哭 |
| 森林風呂 (公共浴池) | 日式庭園造景、池多 | 全票$80/次 | 愛泡大眾池、CP值首選 | 便宜！但人可能多，要習慣裸湯 |
| 平價湯屋 (EX. 湯圍溝旁店家) | 乾淨基本、時間彈性 | $400-$800/60-90min | 小家庭、情侶、預算有限 | 方便實惠，先看環境再決定 |
| 免費足湯 (公園/湯圍溝) | 免費！隨時可泡腳舒緩 | $0 | 所有人！尤其走累時 | 佛心啊！記得帶小毛巾擦腳 |
地址：宜蘭縣礁溪鄉 (溫泉區主要圍繞在礁溪路五段、德陽路、公園路一帶)
營業時間：各飯店、湯屋、公園開放時間不同，足湯通常開放至晚上22:00左右
門票：免費足湯免錢！其他湯屋/大眾池費用各異（參考上表）
交通：
- 開車： 國道5號下頭城交流道往礁溪方向。溫泉區路邊停車格多但難停，建議利用收費停車場。
- 大眾運輸： 搭臺鐵到「礁溪站」，出站步行即可抵達溫泉區核心，超級方便！
龜山島：夢幻牛奶海，登島探秘超有趣！
宜蘭地標龜山島不只是遠看的景點，親自登島探訪才知它的魅力！這是宜蘭好玩的進階選擇，需要一點點計畫。登島有名額限制（每日限額，假日搶很快！），得提前申請（透過觀光局東北角管理處官網或委託船公司）。行程通常含：
- 繞島： 坐船近距離看壯觀的龜首、龜甲、海底溫泉噴發形成的夢幻牛奶海（天氣好時真的美翻）。
- 登島： 走步道上到最高點的401高地（1700多階，考驗腳力，但視野無敵！），參觀軍事遺跡、神秘的龜尾湖。
- 賞鯨豚（季節性）： 4月到9月是賞鯨豚旺季，看到海豚飛躍的機率很高，超療癒！
地址：宜蘭縣頭城鎮東方外海約10公里處
營業時間：登島行程需配合船班及申請核准時間，通常為上午時段出發
門票：
- 登島申請費：全票$100、優待票$50 (線上申請時繳交)
- 船票費用：各家船公司不同，約$1,200 - $1,800 / 人 (含繞島、登島、保險)
- 賞鯨船票：單純賞鯨約$800-$1,200 / 人
交通：必須在頭城鎮的烏石港搭乘娛樂漁船前往。需自行抵達烏石港。
- 開車： 國道5號下頭城交流道，往頭城方向接臺2庚線，依指標往烏石港。港區有停車場。
- 大眾運輸： 搭臺鐵到「頭城站」或「外澳站」，再轉乘計程車或公車（班次較少）前往烏石港。
太平山國家森林遊樂區：仙境雲海，森林浴天堂！
喜歡大自然、呼吸芬多精的人，太平山絕對是宜蘭好玩的重量級景點！海拔近2000公尺，夏天是避暑勝地，秋天有迷人楓紅，冬天有機會碰上下雪或霧淖（超夢幻！）。這裡很大，建議安排一整天或住一晚（太平山莊或翠峰山屋，超難訂！）。我的必訪點：
- 見晴懷古步道： 全球最美的28條小路之一！被廢棄的運材鐵道，迷霧森林裡超有仙氣，很好走又超好拍。
- 蹦蹦車： 可愛的森林小火車，從茂興站出發，穿梭在檜木林間，終點站茂興有簡易步道。
- 翠峰湖： 臺灣最大的高山湖泊，清晨的薄霧湖景像幅畫。環山步道走一圈感受寧靜。
- 鳩之澤溫泉： 山下知名的溫泉區，煮蛋槽超有趣（記得買蛋和玉米去煮），也有露天溫泉SPA和湯屋。
地址：宜蘭縣大同鄉太平巷58之1號
營業時間：平日 06:00–20:00 / 假日 04:00–20:00（蹦蹦車、翠峰湖等開放時間依官網公告）
門票：
- 平日：全票$150、半票$100（學生、軍警）、優待票$10（65歲以上、兒童）
- 假日：全票$200、半票$150、優待票$10
- 小型車停車費$100 / 機車$20
交通：
- 開車： 國道5號下羅東交流道，接臺7線、臺7甲線往大同鄉方向，依指標上山。山路蜿蜒，車程至少1.5小時以上，務必小心駕駛並注意油量。假日實施總量管制，建議超早出發！
- 大眾運輸： 可於「宜蘭轉運站」或「羅東轉運站」搭乘「國光客運【1750】」路線直達太平山莊（班次少，務必查好時刻表並提早候位）。
梅花湖：騎車環湖，親子同遊好愜意！
一個小巧但風景優美的湖泊，形狀像五瓣梅花而得名。這裡宜蘭好玩的方式很悠閒：騎腳踏車環湖！湖邊有多家租車店（腳踏車、電動車、協力車都有），環湖步道平緩好騎，約4公里左右，很適合帶小孩或長輩來。湖光山色，微風吹來很舒服，還可以帶點麵包餵餵湖裡的水鴨。湖畔有個知名景點「吳淡如的小熊書房」，喝咖啡看湖景不錯（但人常常很多）。搭電動小船遊湖也是輕鬆的選擇。這景點不會花太久時間，適合搭配附近其他點（如三星）一起玩。
地址：宜蘭縣冬山鄉得安村環湖路
營業時間：湖區全天開放，租車行和小熊書房約09:00-18:00（各店家不同）
門票：免門票。腳踏車租借約$100-$200/臺（依車種時間計）。遊湖船票約$50-$100/人。
交通：
- 開車： 國道5號下羅東交流道，接臺7丙線往三星、清水地熱方向，依指標轉入梅花湖路。湖區周圍有停車場或路邊停車。
- 大眾運輸： 搭臺鐵到「羅東站」，出站後轉乘「首都客運281」公車（往梅花湖方向），在「梅花湖風景區」或「梅花湖」站下車。
幾米公園：童話世界，打卡熱點！
就在宜蘭火車站旁邊！把幾米繪本《向左走·向右走》、《星空》裡的場景真實立體化。宜蘭好玩的點在於它免費、交通超方便，而且充滿童趣和想像力。明亮的色彩、巨大的行李箱、飛天公車、等公車的男孩女孩雕像... 每個角落都好拍。雖然不大，但很適合當作抵達宜蘭市區的第一站或離開前的小空檔。旁邊還有丟丟噹森林（星空列車）和幸福轉運站（舊公車站改造），可以順道一起逛逛拍拍照。假日人潮洶湧，想拍空景只能等開門或快關門。
地址：宜蘭縣宜蘭市光復路1號 (宜蘭火車站左側)
營業時間：戶外空間，全天開放（夜間有打燈別有風味）
門票：免費！
交通：
- 開車： 國道5號下宜蘭交流道，往宜蘭市區方向。周邊有付費停車場（如宜蘭火車站地下停車場）。
- 大眾運輸： 搭臺鐵到「宜蘭站」，出站左轉即達！最推薦的方式。
南方澳漁港：海鮮控必訪，現撈仔超鮮！
臺灣三大漁港之一，充滿活力的漁村風情。對我這個海鮮控來說，這裡是宜蘭好玩的美食重鎮！一下車就聞到濃濃的海味（不是臭，是鮮！）。一定要做的事：
- 吃海鮮： 漁港旁的海產街、海產店林立。推薦早上來，可以逛漁市場看現撈拍賣，或直接在店家點現流海鮮（價格記得先問清楚）。生魚片、清蒸魚、炸海鮮卷、小卷、蝦子... 鮮度爆表！我常去「富美活海鮮」或「蒸煮流野海鮮」，但其實很多家都不錯。
- 看風景： 爬上南方澳觀景臺（昭安觀景臺），可以一次看到南方澳大橋、內埤海灘（情人灣）、豆腐岬和三座漁港（南方澳漁港、內埤漁港、第三漁港）的無敵View！天氣好時超美。
- 買伴手： 各種魚鬆、魚乾、蝦米、飛虎魚丸都很不錯。
地址：宜蘭縣蘇澳鎮江夏路
營業時間：漁港、店家全天，但海產店用餐時間約11:00-20:00（各店不同），漁市場清晨最熱鬧。
門票：免門票（吃海鮮、買東西另計）
交通：
- 開車： 國道5號下蘇澳交流道，往南方澳方向，依指標進入港區。停車位較難找，需耐心。
- 大眾運輸： 搭臺鐵到「蘇澳新站」或「蘇澳站」，再轉乘計程車或國光客運1766、1791路公車前往南方澳。
冬山河親水公園：童玩節主場，賞景騎車好悠哉！
宜蘭的母親河，整治得非常漂亮。親水公園是每年夏天國際童玩節的舉辦地，就算節日沒來，平日也是個散步、騎腳踏車的好地方。廣闊的綠地、優美的河景、設計感十足的橋樑（像利澤簡橋）。可以租腳踏車沿著河畔腳踏車道騎，感受微風吹拂。帶小孩來，公園裡有戲水區（夏季開放，部分收費）和一些遊戲設施。這裡的氛圍很悠閒，適合放空。也可以體驗一下傳統的鴨母船（需預約）。公園對面就是剛剛介紹過的國立傳統藝術中心，兩邊可以排在一起玩。
地址：宜蘭縣五結鄉親河路二段2號
營業時間：08:00-22:00（依季節或活動可能調整）
門票：
- 平日： 全票$30、優待票$20（學生）、敬老票$15
- 假日： 全票$80、優待票$60、敬老票$40
- 國際童玩節期間票價另計
交通：
- 開車： 國道5號下羅東交流道，接臺7丙線往親水公園方向。公園有專用停車場（收費）。
- 大眾運輸： 搭臺鐵到「羅東站」，出站後轉乘「臺灣好行-冬山河線」或「首都客運241」公車，在「親水公園」站下車。
蔥仔寮體驗農場：動手拔蔥做餅，三星蔥的故鄉！
來到三星，當然不能錯過三星蔥！宜蘭好玩的體驗型景點，非常適合親子或一群朋友同樂。這裡不只讓你認識三星蔥，更讓你「下田」自己動手拔蔥！穿上農夫裝（現場提供），踩進泥濘的蔥田裡（建議穿拖鞋或可沖洗的鞋子），聽著導覽，找到成熟的白玉蔥，用力拔起來的那瞬間很有成就感（記得要抓靠近根部用力拔）。拔完蔥，接著就是重頭戲：DIY蔥油餅！從桿麵皮、撒上滿滿的新鮮三星蔥花、捲起來、壓平，最後自己煎（或請工作人員幫忙煎）。相信我，自己做的蔥油餅，那個香氣和口感，跟外面買的絕對不一樣，超級好吃！農場也販售各種蔥相關產品（蔥油、蔥醬、蔥粉、蔥冰淇淋）。記得要預約導覽體驗喔！
地址：宜蘭縣三星鄉天福村東興路13號之2
營業時間：體驗活動需預約，通常為09:30、11:00、14:00場次（請務必事先電話或FB預約確認）。
門票：體驗費用約$250-$300/人（含拔蔥+蔥油餅DIY+導覽，依方案不同），純參觀可能免門票（建議預約體驗才有趣）。
交通：
- 開車： 國道5號下羅東交流道，接臺7丙線往三星方向，過三星市區後依指標轉入小路（可用Google Map導航）。
- 大眾運輸： 搭臺鐵到「羅東站」或「宜蘭站」，再轉乘計程車前往（公車班次極少，不建議）。
行程怎麼排？推薦路線懶人包
我知道看了這麼多宜蘭好玩的地方，可能會眼花撩亂不知從何下手。別擔心，根據你的時間和喜好，我整理了幾條推薦路線：
兩天一夜：經典精華篇
- Day 1： 上午衝龜山島登島/賞鯨（需預約） → 中午南方澳漁港大啖海鮮 → 下午礁溪溫泉泡湯放鬆 → 晚上羅東夜市吃不停 → 宿礁溪或羅東
- Day 2： 上午國立傳統藝術中心（建議開門就去） → 午餐傳藝或附近解決 → 下午梅花湖騎車環湖 → 返程
兩天一夜：親子同樂篇
- Day 1： 上午三星蔥仔寮體驗農場拔蔥做餅 → 午餐三星吃卜肉 → 下午梅花湖騎車餵鴨 → 傍晚礁溪溫泉泡湯 → 宿礁溪
- Day 2： 上午冬山河親水公園騎車玩水（夏季）或幾米公園拍照 → 午餐宜蘭市區 → 下午羅東林業文化園區（免費，看火車頭、森林鐵路） → 返程
三天兩夜：深度悠閒篇
- Day 1： 中午抵達 → 幾米公園+宜蘭市區午餐 → 下午冬山河親水公園騎車 → 國立傳統藝術中心（傍晚人較少） → 宿傳藝周邊或羅東 → 晚上逛羅東夜市
- Day 2： 整天太平山國家森林遊樂區（見晴步道、蹦蹦車、翠峰湖）→ 宿太平山莊（難訂！）或下山宿礁溪泡湯 → 晚餐礁溪解決
- Day 3： 上午礁溪溫泉悠閒泡湯 → 蔥仔寮體驗農場做蔥油餅當午餐 → 南方澳漁港買海鮮伴手 → 依依不捨返程
- 太平山和龜山島行程較長且需特別規劃（預約、交通），務必優先考慮並確認。
- 喜歡拍照打卡：傳藝、幾米公園、見晴步道必去。
- 熱愛美食：羅東夜市、南方澳漁港、蔥油餅體驗絕對滿足。
- 帶小孩：梅花湖騎車、蔥仔寮DIY、親水公園（夏季戲水）、傳藝都很適合。
- 純放鬆：礁溪溫泉多泡幾次，找間好飯店賴著。
宜蘭交通小攻略懶人包
| 交通方式 | 優點 | 缺點 | 適合物件 |
|---|---|---|---|
| 自行開車 | 最自由彈性，點到點方便，行李好攜帶，適合跑郊區景點 | 假日塞車超級嚴重(雪隧)，熱門景點停車位難找，油錢過路費成本較高 | 多人同行、家庭、行程較分散彈性者 |
| 火車+公車/臺灣好行 | 避開塞車，市區景點方便(宜蘭、羅東、礁溪站周邊)，費用相對低 | 班次有限，部分景點轉乘耗時或無直達車，行程受限較多 | 預算有限、主要玩市區或特定路線、獨旅者 |
| 包車/計程車 | 省去交通煩惱，行程效率高，有司機導覽 | 費用最高，需事先預約安排 | 不想開車、多人分攤、時間寶貴者 |
宜蘭旅遊 Q&A (懶人必看！)
Q：宜蘭開車好還是搭車好？
A：這沒有標準答案耶！看你要去哪些點和幾個人。開車彈性最大，太平山、梅花湖、蔥仔寮這些點自己開比較方便，但雪隧假日塞車真的會讓人翻白眼，停車也可能要繞很久。如果主要玩礁溪、宜蘭市區、羅東市區和夜市，這些地方火車站出來就很方便，搭公車/臺灣好行或短程計程車就能搞定，省去塞車停車煩惱。家庭或三五好友，開車或包車可能比較舒服；情侶或單人旅行，搭車也OK。龜山島一定要在烏石港搭船，沒得選。
Q：宜蘭下雨天還有哪裡好玩？
A：宜蘭多雨是常態！雨天備案很重要：
- 室內首選： 國立傳統藝術中心（很多館舍可逛），奇麗灣珍奶文化館（看燈泡珍奶、DIY），菌寶貝博物館（認識微生物），宜蘭市設治紀念館、文學館（日式建築氛圍）。
- 溫泉泡湯： 礁溪溫泉區當然是雨天最佳選擇！找間湯屋或大眾池泡暖身體。
- 逛觀光工廠： 很多選擇，像亞典蛋糕密碼館、橘之鄉蜜餞形象館、潭酵天地（看醋）、山寨村（妖怪主題），吃東西買伴手兼躲雨。
- 逛百貨/Outlet： 蘭城新月廣場（宜蘭市區）、礁溪山形閣樓下商場、蘇澳蠟藝蠟筆城堡（好玩但稍遠）。
Q：帶小朋友去宜蘭，哪些景點必推？
A：親子友善的宜蘭好玩的點超級多！
- 必玩： 蔥仔寮體驗農場（拔蔥做餅超有趣）、梅花湖（騎車環湖輕鬆）、冬山河親水公園（夏天玩水設施豐富）。
- 推薦： 國立傳統藝術中心（看錶演、DIY）、羅東林業文化園區（看火車、大草地奔跑）、宜農牧場（餵小動物）、蠟藝蠟筆城堡（DIY彩色筆、蠟筆）、金車生技水產養殖研發中心（看鯊魚餵魟魚）。
- 雨天備案： 上面提到的室內景點、觀光工廠都很適合小朋友跑跳學習。
記得選擇互動性高、有DIY體驗或戶外空間大的地方，小孩放電，大人也輕鬆！
第一次去宜蘭？別擔心，找幾個最有興趣的點出發就對了。宜蘭好玩的地方在於，它總能給你不同的驚喜。也許是太平山上的雲海仙境，也許是夜市裡某攤讓你念念不忘的小吃，也許是親手做的蔥油餅特別香，也許是泡在溫泉裡徹底放鬆的瞬間。這片土地有種魔力，讓人去了還想再去。別猶豫了，快點安排你的宜蘭小旅行吧！相信我，你一定會發現更多屬於你自己的、「宜蘭好玩的」口袋名單！